口臭の一番の出どころ

口臭を考えるにあたって、一般的には、良く歯を磨いたり、ミントガムを噛んだり、口腔スプレーをするといったことを考えがちです。

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実際、私は歯並びが悪く、歯垢からくる臭いに悩まされてきました。

そこで、1日3回歯を磨き歯間ブラシもし、口腔スプレーもして、完璧な気持ちになってました。

しかし、それでも臭うときは臭う。

なぜなんだろう?

確信したのは、彼女ができたときでした。その彼女とキスをしたとき、とても臭う!

その彼女は野菜嫌いで、脂っこいものやお菓子をたくさん食べる人でした。

なるほどそういうことか、

人は体に入れたものが原因で臭いは発生するんだとその時、気づきました。

ではどうすれば、臭いはなくなるのか。

いろんな本を読んだり、サイトで調べたりしました。

結果分かったのは、緑黄色野菜や海藻類、味噌汁や納豆などを良く噛んで食べる。

そして、脂っこいものやジュース、スナックなどのお菓子は極力避けることでした。

さらに意外だったのは、適度な運動、日々のストレス、睡眠からも臭いに影響を与えているということでした。

結局、健康的な生活が臭いに関係しており、彼女と一緒に徐々に変えていったら

お互い、臭いがしなくなりました。

皆さんもまずは食生活から変えていってはいかがでしょうか。