やはりジョギングが効果あります。

ジョギングを始めて既に3年になりますが、やはり走ることは効果的覿面です。今では最大太っていると時から20kgほど痩せることが出来ました。またジョギングることはダイエットだけでなく健康面にもいいようです。高血圧だったのが今では正常範囲で収まっています。もっともこれは痩せたことによる効果でもあるとは思いますが。それと意外と知られていない効果に精神面への効果もあります。走ることでうつ病の改善などメンタル的な効果があることな精神科のドクターも認めていることです。

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それらの効果は効果として、実際に走ってみると走り終わったあと、本当に気持ちいいですよ。家を出るまでは面倒だなあとか行きたくないなあと思うこともよくありますが、一度家を出てしまえば結構楽しく走れ、走ったあとは爽やかな気持ちになれることは、走った人にしかわからない効果です。

これからやろうと思っている方へのアドバイスとしては、とにかく痩せた自分をイメージすること。痩せて着たい服を着るんだとかです。これは今僕が実感していることです。洋服の選択の幅が広がり、おしゃれを楽しめるようになったこともダイエットした副産物だといえますから。あとは、これからやろうとしているけどイマイチ乗り気にならないという方はトレーニングウェアやシューズなどを購入してしまうことも一つです。勿体ないからやろうと結構思えます。これも僕の経験からのアドバイスです。