誰でもできる最強ダイエット5つのポイント

若い頃からダイエットとリバウンドを何度か繰り返し、1番効果的なダイエットが何なのか。グラマラスパッツの購入方法や私の口コミなどをご報告!

40歳過ぎてやっと気づけたことがあります。

ダイエットを始めたら終わりがありません。止めてしまうと元の体型に戻ってしまう、もしくはリバウンドで返って酷い状態になってしまう。ということは、ダイエットは生涯続けていかなければならないのです。一生続けられるダイエットって何をどうすればいいのか?

答えは簡単シンプルでした。

1)よく噛んで食べる

2)バランスよく食べる

3)適度に身体を動かす

4)心の底からよく笑う

5)質の良い睡眠をとる

嘘だ!

そんなのダイエットではない!

と、思う方もいるかもしれませんが、規則正しくストレスの少ない生活を送ることで暴飲暴食を防ぐことができます。スイーツだってスナック菓子だって食べてもいいのです。太ってしまう時って、自分の食欲をコントロールできなくなっていませんか?それは、ストレスや不規則な生活習慣も影響しているのです。身体が元気になれば心も元気になり、双方が元気になれば食べ過ぎることもなくなるのです。好きなものを好きな時間に食べても太らない。そして量も適度な量で自ら止めることができる。

これなら簡単で一生続けられると思いませんか?!