ビリーズブートキャンプ

実は太った時期にガチでこれに挑みました。

いきなりすべての項目をやるのは無理ですので徐々にレベルアップする感じで続けました。

体にかかる負荷はものすごく、恐らくかなり筋トレ系で慣れてる人とかでないと間違いなく筋肉痛待ったなしです。

わたしは初日からなりました。

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ただ…これは続けるにつれて段々やれる項目が増えていき、1か月も続けた頃には自分では想像もつかないくらい色々出来るようになってます。

そして体も全然違う状態になってる事をお約束します。

更に毎日続けていると日課になり、それが癖になってきます。

ここまできたら後はダイエット要らずの肉体になります。

半年後に一緒に温泉に行った友達が、わたしの裸を見てビックリしていた記憶が今でも忘れず覚えています。

今でもわたしの中ではビリーズブートキャンプがオススメですが、きっと最初は敷居の高いと思う人がほとんどでしょう。

なのでまずは何か少しでも身体をを動かす事から始めたらいいんじゃないかなーと思います。

少しの運動量から段々レベルアップしていくと、ビリーズブートキャンプほどではないにしても間違いなくかなりの効果を期待できます。

食事制限だけだとリバウンドありそうで恐怖ですしね…。